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Achtung: Die Inhalte dieses Routinen-Neustarts bringen dir nichts, wenn Du nicht bereit bist, an dir zu arbeiten.

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Bonus 2: Das perfekte Frühstück

Einfach, schnell, lecker - Meal-Prep hat jeder schonmal gehört, aber der Aufwand ist oft abschreckend. Wenn ich dir jetzt aber sage, dass du in unter 5 Minuten ein Frühstück vorbereiten kannst, das du perfekt auf deine Ziele anpassen kannst - was sagst du dann?

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Über Joshua Gerstel

Vom unsportlichen Informatikstudent zum Personal Trainer

Ich war früher unsportlich, übergewichtig und unmotiviert. Vor Sport habe ich mich gedrückt. Aufgrund meiner Skoliose war ich schon früh in einem Teufelskreis gefangen: Rückenschmerzen, dadurch wenig Bewegung, gefolgt von Gewichtszunahme. Unwohlsein im Körper, weniger soziale Aktivitäten, dadurch wieder weniger Bewegung usw…

Mit Kraftsport zu ganzheitlicher Gesundheit

Ich habe mich aus diesem Loch herausgearbeitet, 15 Kilo abgenommen, und mir über die Jahre das Leben aufgebaut, das ich heute lebe - glücklich und ganzheitlich gesund. Und das kannst du auch!

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Auf dieser Seite kannst du dir die Testimonials ein paar meiner Kund*innen ansehen. Außerdem habe ich mit namhaften Unternehmen wie Oracle, StrategyFrame und Optiqum gearbeitet und ihre Angestellten fitter und gesünder gemacht.

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© Copyright 2025 - Joshua Gerstel

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